ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจของน้ำมันมะพร้าว

Shutterstock

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจของน้ำมันมะพร้าว

Shutterstock

น้ำมันมะพร้าวอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก คุณประโยชน์มากกว่าตัวช่วยในการปรุงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถใช้สำหรับไฟล์ ผิวหนังและผม ,เกินไป.

* ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินบี 12

ประกอบด้วยกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยในเรื่องสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการรักษา โรคอัลไซเมอร์ , ลดอาการของโรคข้ออักเสบ ,เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการลดน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย

อ่านต่อเพื่อรับประโยชน์ที่น่าแปลกใจของน้ำมันมะพร้าว

-Nicole Dossantos

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

Shutterstock

การเพิ่มน้ำมันมะพร้าวลงในอาหารของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ ระบบทางเดินอาหาร . บุคคลได้รายงานที่ดี บรรเทาจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่นโรคลำไส้แปรปรวนและโรค Crohn คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้เพื่อขจัดของเสียและสารพิษออกจากทางเดินอาหารของคุณ

ลดริ้วรอย

Thinkstock

[ที่เกี่ยวข้อง: 16 นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้คุณแก่ตัวลง ] สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันมะพร้าวช่วยปกป้องผิวที่ถูกทำลาย เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม - ป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยและริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A และ E ซึ่งมีการแสดงเพื่อส่งเสริมการ การผลิตคอลลาเจน . เคล็ดลับ: นวดน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกลงบนผิวก่อนนอนทุกคืน

เหมาะสำหรับผม

Shutterstock

เป็นประจำ นวดผมของคุณ ด้วยน้ำมันมะพร้าวช่วยให้หนังศีรษะของคุณปราศจากรังแค น้ำมันมะพร้าว มีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์สูงกรดลอริกและกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงปรับสภาพหนังศีรษะและช่วยให้ผมงอกใหม่ ( ดร. ขวาน ). นอกจากนี้ยังช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้เส้นผมของคุณและเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

ต่อสู้กับฟันผุ

Shutterstock

[ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับในการเพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณ ] ถึง ศึกษา แสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติทางชีวภาพของน้ำมันมะพร้าวมีผลต่อแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ การนวดลงในเหงือกทุกวันสามารถช่วยลดคราบจุลินทรีย์ได้เช่นกัน

ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

Shutterstock

ลดความเสี่ยงต่อโรคและ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณ โดยการบริโภคน้ำมันมะพร้าว ประกอบด้วยกรดลอริกและกรดคาพริลิกซึ่งทั้งสองอย่างนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย “ มีการค้นพบไวรัสและเชื้อโรคหลายชนิดในน้ำมันมะพร้าวเพื่อป้องกันดังต่อไปนี้ : เริมไข้หวัดใหญ่ cytomegalovirus HIV listeria monocytogenes helicobacter pylori และโปรโตซัวที่เป็นอันตรายเช่น giardia lamblia ' ตาม ถึง One Green Planet

รักษาแผลเย็น

Shutterstock

[ที่เกี่ยวข้อง: 11 เคล็ดลับในการปรับปรุงสุขภาพของคุณตอนนี้ ] ผู้ที่เป็นแผลเย็นและแผลเปื่อยจะพบว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มาก เพียงทาน้ำมันมะพร้าวด้วยสำลีก้อนลงบนบริเวณที่ติดเชื้อทาซ้ำทุกๆชั่วโมงและคุณจะเห็นว่ามันเริ่มหดตัวภายในสองถึงสี่วันถัดไป

ช่วยลดคอเลสเตอรอล

Shutterstock

น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกซึ่งเป็นกรดไขมันอิ่มตัว ตาม สำหรับ Berkeley Wellness มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่ากรดลอริกในน้ำมันมะพร้าว เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL); “ ในการศึกษาของบราซิลปี 2009 ในวารสารไขมันตัวอย่างเช่นผู้หญิงอ้วนอายุน้อยที่บริโภคน้ำมันมะพร้าววันละออนซ์เป็นเวลา 12 สัปดาห์มีทั้ง HDL และ LDL เพิ่มขึ้น แต่ HDL เพิ่มขึ้นตามสัดส่วนดังนั้นอัตราส่วน LDL / HDL จึงดีขึ้น”

ช่วยในการลดน้ำหนัก

Shutterstock

[ที่เกี่ยวข้อง: 15 อาหารลดน้ำหนักที่แย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ] น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งใน อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก . มีกรดไขมันสูงที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนักส่วนเกิน จากการศึกษาพบว่ามันช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะเดียวกัน ลดความอยาก และเพิ่มพลังงานของคุณ

เหมาะสำหรับสมองของคุณ

Shutterstock

น้ำมันมะพร้าวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยได้ ซ่อมแซมการทำงานของสมอง . พบว่าไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลางที่พบในน้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ในผู้สูงอายุที่เป็นโรคความจำเสื่อมซึ่งร้ายแรงพอ ๆ กับโรคอัลไซเมอร์ ตาม สู่ The Mind Unleashed

บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย

Shutterstock

[ที่เกี่ยวข้อง: 10 แนวทางในการบรรเทากรดไหลย้อน ] หากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อยคุณอาจต้องพิจารณาบริโภคน้ำมันมะพร้าว ราคาถูกกว่ามากและมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับยาที่มีจำหน่ายในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ เคลือบลำคอและทางเดินอาหารซึ่งช่วย ลดการระคายเคือง เกิดจากกรดไหลย้อน

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

Shutterstock

หากคุณป่วยเป็นโรคเบาหวานและพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดคุณอาจต้องพิจารณาน้ำมันมะพร้าว มีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถลดอาการของ โรคเบาหวานประเภท 2 . ช่วยต่อสู้กับโรคอ้วนและปรับปรุงการใช้อินซูลินของร่างกาย