BestReviews

น้ำมัน MCT ที่ดีที่สุดประกอบด้วยกรดคาพริลิกและกรดคาปริกที่มีความเข้มข้นสูง

หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มพลังงานและการทำงานของสมองการเพิ่มน้ำมัน MCT หนึ่งช้อนเต็มลงในกาแฟหรือสมูทตี้ตอนเช้าของคุณเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปมาจากมะพร้าวน้ำมัน MCT มีความเข้มข้นของกรดคาพริลิกและกรดคาปริกที่เป็นประโยชน์มากกว่าน้ำมันมะพร้าวโอเล่ธรรมดา น้ำมัน MCT ถือเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งได้รับความนิยมจากอาหาร Keto และอาจช่วยลดน้ำหนักได้จริง

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะกระโดดขึ้นไปบนน้ำมัน MCT โปรดอ่านคู่มือการซื้อของเราด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ นอกจากนี้เรายังได้รวมตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราที่ได้รับการจัดอันดับด้านคุณภาพและความแรงรวมถึงรายการโปรดของเราโดย วีว่าเนเชอรัล มาจากมะพร้าวออร์แกนิก


น้ำมัน MCT คืออะไร?

ย่อมาจาก medium-chain-triglyceride น้ำมัน MCT เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ได้จากเมล็ดมะพร้าวหรือเมล็ดปาล์มและมี MCT ที่เป็นประโยชน์ 4 สายพันธุ์ กรดคาโปรอิก (C6) กรดคาปริริค (C8) และกรดคาปริก (C10) 3 ชนิดนี้จะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วโดยร่างกายและเปลี่ยนโดยตับให้เป็นพลังงาน


ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

การปราบปรามความอยากอาหาร
เพิ่มพลังงานโดยไม่ต้องกระวนกระวายใจ
เพิ่มการทำงานของสมอง
การเผาผลาญแคลอรี่

ผู้เสนอน้ำมัน MCT อ้างว่ามีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและลำไส้

ในการบริโภคน้ำมัน MCT คุณสามารถผสมช้อนโต๊ะในของเหลวร้อนหรือเย็น วิธีอื่น ๆ ในการบริโภค ได้แก่ การเติมน้ำมันรสจืดลงในซีเรียลร้อนน้ำสลัดหรือสมูทตี้ คุณยังสามารถใช้สำหรับปรุงอาหารที่อุณหภูมิต่ำถึงกลางได้


ข้อควรพิจารณาในการเลือกน้ำมัน MCT

มะพร้าวกับปาล์ม:น้ำมัน MCT ได้มาจากมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มผสมกัน ทั้งสองเป็นแหล่ง MCT ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามเมล็ดในปาล์มบางชนิดไม่ได้มีแหล่งที่มาตามหลักจริยธรรมดังนั้นผู้บริโภคบางรายจึงชอบมะพร้าวมากกว่าน้ำมัน MCT ในปาล์ม

ขนาด:น้ำมัน MCT มีความเสถียรที่อุณหภูมิห้องและมาในขวดทึบแสงโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 32 หรือ 16 ออนซ์ แพ็คเก็ตขนาดพกพาก็เป็นที่นิยมเช่นกันและให้บริการหนึ่งช้อนโต๊ะเพียงครั้งเดียว

ง่ายต่อการเท:เนื่องจากน้ำมัน MCT มีความบางจึงสามารถไหลออกจากขวดได้อย่างรวดเร็วและทำให้เกิดความยุ่งเหยิง เลือกบรรจุภัณฑ์ที่มีฝาขวดฉีดหรือแต่ละแพ็คเพื่อความยุ่งเหยิงน้อยลง


คุณสมบัติ

โดยธรรมชาติ:หากคุณกำลังรับประทานน้ำมัน MCT เพื่อสุขภาพของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ปราศจากสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย สิ่งเหล่านี้มักจะไม่ใช่จีเอ็มโอด้วย

รส:แม้ว่าน้ำมัน MCT ส่วนใหญ่จะมีรสจืดและไม่มีกลิ่น แต่คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ปรุงแต่งรสได้ ตัวอย่างเช่นน้ำมัน MCT รสมอคค่าและวานิลลาเหมาะอย่างยิ่งที่จะเติมลงในกาแฟเนย Keto ของคุณ

ขวดปลอดสาร BPA:โดยทั่วไปน้ำมัน MCT จะอยู่ในบรรจุภัณฑ์พลาสติกดังนั้นควรเลือกขวดที่ปราศจากบิสฟีนอลเอ (BPA) ซึ่งเป็นสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย


MCT ราคาน้ำมัน

คาดว่าจะจ่ายระหว่าง 19 ถึง 48 เหรียญสำหรับน้ำมัน MCT ขนาด 32 ออนซ์ น้ำมัน MCT ที่มีราคาแพงกว่านั้นบริสุทธิ์กว่า (ไม่ตัดด้วยกรดลอริก) และมาจากมะพร้าวหรือปาล์มอินทรีย์ที่ยั่งยืน

คำถามที่พบบ่อย

ถามน้ำมัน MCT กับน้ำมันมะพร้าวทั่วไปต่างกันอย่างไร?


ถึง.แม้ว่าทั้งสองอย่างจะถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับคุณ แต่ข้อแตกต่างที่สำคัญคือน้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริก (C12) สูง MCT ที่มีประโยชน์น้อยที่สุดและอื่น ๆ ที่ต่ำกว่า แม้ว่ากรดลอริกจะยังคงดีสำหรับคุณ แต่ก็ไม่ได้ให้พลังงานและประโยชน์ในการต้านจุลชีพแก่คุณซึ่งน้ำมัน MCT ที่สูงกว่าใน C6, C8 และ C10 จะทำได้

ถามมีผลข้างเคียงจากการใช้น้ำมัน MCT หรือไม่?

ถึง.เมื่อคุณเริ่มเสริมด้วยน้ำมัน MCT เป็นครั้งแรกคุณอาจรู้สึกปวดท้องเช่นท้องร่วง ควรเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชาและค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นปริมาณที่แนะนำวันละหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ

น้ำมัน MCT ที่เราแนะนำ

ที่สุดของที่สุด: Viva Naturals USDA น้ำมัน MCT อินทรีย์

เวลาของเรา:น้ำมัน MCT คุณภาพสูงที่เพิ่มความคมชัดและให้พลังงานในทันที

สิ่งที่เราชอบ:โดยธรรมชาติ. ผสมลงในกาแฟและอาหารอื่น ๆ ได้ดีโดยไม่ทิ้งความมัน เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและผู้อดอาหาร Keto

สิ่งที่เราไม่ชอบ:เนื่องจากความแรงควรเริ่มต้นในปริมาณที่ต่ำกว่า

ปังที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ: ตอนนี้กีฬา MCT Oil

เวลาของเรา:น้ำมัน MCT ราคาต่อรองที่มีหลากหลายรสชาติ

สิ่งที่เราชอบ:ราคาต่ำกว่า $ 20 ช่วยในการลดน้ำหนัก มาในสองรสชาติและรุ่นที่ไม่มีรสชาติ อัตราส่วน MCT ที่เป็นของแข็ง

สิ่งที่เราไม่ชอบ:ไม่มีฝาขวดที่เทง่าย ไม่อินทรีย์.

ทางเลือกที่ 3: Nature's Way 100% Potency Pure Source น้ำมัน MCT

เวลาของเรา:น้ำมัน MCT ออร์แกนิกสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุด

สิ่งที่เราชอบ:ขวดปลอดสาร BPA ได้มาจากมะพร้าวอินทรีย์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอเท่านั้น รสชาติจืดจะตรวจไม่พบแม้ในน้ำหนึ่งแก้ว ให้พลังงานที่ไม่กระวนกระวายใจ

สิ่งที่เราไม่ชอบ:ฝาฉีดใช้งานได้สำหรับบางคนรั่วสำหรับคนอื่น

Ana Sanchez เป็นนักเขียนสำหรับ BestReviews . BestReviews เป็น บริษัท ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่มีพันธกิจเอกพจน์: เพื่อช่วยลดความซับซ้อนในการตัดสินใจซื้อของคุณและประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย BestReviews ไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์ฟรีจากผู้ผลิตและซื้อผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นที่รีวิวด้วยเงินทุนของตัวเอง

BestReviews ใช้เวลาหลายพันชั่วโมงในการค้นคว้าวิเคราะห์และทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้บริโภคส่วนใหญ่ BestReviews และพันธมิตรหนังสือพิมพ์อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา

จัดจำหน่ายโดย Tribune Content Agency, LLC