ไอเดียการผจญภัยที่จะช่วยให้ลูก ๆ ของคุณกระตือรือร้นและกินอาหารได้ดีตลอดฤดูร้อน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฤดูร้อนควรเป็นช่วงเวลาที่เด็ก ๆ ได้พักผ่อนและเติมพลังในขณะที่พวกเขามีอิสระจากกิจวัตรประจำปีที่มีแบบแผน

แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ต้องปล่อยวางและอาจถึงขั้นผิดกฎ แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สำคัญ ชอบใช้เวลาข้างนอกและกินผลไม้สดและ ผัก .

แน่นอนว่าเมื่อสิ่งต่างๆเช่นวิดีโอเกมอินเทอร์เน็ตรายการทีวีและไอศกรีมได้รับความสนใจส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้ของปีการให้ลูก ๆ ของคุณสนใจสิ่งอื่นจากระยะไกลอาจเป็นความท้าทายที่แท้จริง


ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอิสระในฤดูร้อน

ในฐานะพ่อแม่หนึ่งในขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการเป็นตัวอย่างที่ดี


“ ให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น” โค้ชด้านสุขภาพแบบองค์รวมกล่าว แอนมิวสิโก . “ ตัวอย่างที่คุณตั้งไว้มีน้ำหนักมากกว่าที่คุณคิด”

และจากตรงนั้นคุณสามารถลองผสมผสานความคิดสร้างสรรค์ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำต่อไปนี้เข้าด้วยกันทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินกับความสนุกสนานในช่วงฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ไปเดินป่าเล่าเรื่อง


“ ค้นหาเส้นทางเดินป่าที่เหมาะกับเด็ก ๆ หรือเดินเล่นในบริเวณใกล้เคียง” Julie Austin ผู้สร้างขวดน้ำสำหรับข้อมือสำหรับเด็กกล่าว Swiggies . “ ไปกับเพื่อนหลาย ๆ คน คนหนึ่งเริ่มเรื่องราวและคนถัดไปจะหยิบต่อจากจุดที่พวกเขาทำค้างไว้ ในตอนท้ายของการปีนเขาหรือการเดินคุณควรมีเรื่องราวที่น่าสนใจมาก” ออสตินกล่าวว่าการผสมผสานความคิดสร้างสรรค์เข้าไป กิจกรรมกลางแจ้ง สามารถช่วยในการพัฒนาการทำงานของสมองให้ดีขึ้น

สร้างสนามมินิกอล์ฟในสวนหลังบ้านของคุณ


“ ของจิ๋วตัวแรก กอล์ฟ หลักสูตรนี้ทำจากท่อเตาและล้อเกวียน” นายออสิตน์กล่าว “ คุณสามารถสร้างสรรค์และใช้กล่องตกแต่งและกระดาษแข็งที่มีรูเจาะออก” ลิซ่าเบเกอร์ - คิง ผู้เขียนและโค้ชครอบครัวที่ได้รับการยอมรับและถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์กล่าวเสริมว่า“ เชื่อมโยงทักษะการคิดวิเคราะห์และความคิดสร้างสรรค์โดยให้เด็ก ๆ สร้างสนามมินิกอล์ฟ เคล็ดลับคือพวกเขาไม่สามารถใช้รายการกอล์ฟ 'ของจริง' ได้ ใช้ถ้วยพลาสติกแท่งและลูกบอลเด้งขนาดเล็ก [มันคือ] รูปทรงเรขาคณิตที่เกิดขึ้นจริง!”


คลิกที่นี่เพื่อดูวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงฤดูร้อน

ที่เกี่ยวข้อง:
5 วิธีสนุก ๆ ในการออกไปข้างนอกกับลูก ๆ ของคุณ
บทเรียนชีวิตที่สำคัญ 8 ประการที่เด็ก ๆ เรียนรู้จากการเล่นกีฬา
7 เคล็ดลับในการทำให้ลูกของคุณมีแรงบันดาลใจในการเล่นนอกบ้าน