คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก ADD หรือ ADHD หรือไม่?

Shutterstock

ความเครียดท่วมท้น ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้นมันจะรุนแรงกว่ามาก เด็กและผู้ใหญ่อาจได้รับผลกระทบจากโรคนี้ พวกเขาอาจพบว่ามันท้าทายที่จะเล่นปาหี่กับความกดดันที่ชีวิตของพวกเขาพุ่งเข้าใส่พวกเขา

* ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับในการปรับปรุงสมาธิของคุณ


ตาม ไปยังสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ“ โรคสมาธิสั้น / สมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติของสมองที่มีรูปแบบการไม่ใส่ใจและ / หรือสมาธิสั้นอย่างต่อเนื่องซึ่งขัดขวางการทำงานหรือพัฒนาการ”

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้อาจหุนหันพลันแล่นไม่เป็นระเบียบและมีปัญหา มุ่งเน้นอย่างต่อเนื่อง .


อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณกำลังเป็นโรค ADD หรือ ADHD หรือไม่

1. คุณมีปัญหาในการจดจ่อและมีสมาธิ- มีปัญหาในการจดจ่อ เป็นสัญญาณสำคัญของ ADD และ ADHD มันยากสำหรับคุณที่จะจดจ่ออยู่กับที่ดังนั้นคุณต้องเลิกผัดวันประกันพรุ่งและละทิ้งสิ่งต่างๆเพื่อออกเดทในภายหลัง แต่เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดันและ วิตกกังวล คุณพบว่าตัวเองมีสมาธิมากขึ้นและทำงานอย่างหนักเพื่อทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง


Shutterstock

2. คุณมักจะลืมสิ่งต่างๆได้ง่าย- วันนี้คือวันอะไร? โทรศัพท์มือถือของฉันหายไปไหน ฉันไม่พบกุญแจของฉัน หากคุณพบว่าตัวเองแพ้และ ลืมสิ่งต่างๆบ่อยๆ คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้ ปัญหาคือเมื่อคุณวางสิ่งต่างๆลงคุณไม่ได้ให้ความสนใจอย่างเต็มที่สมองของคุณจึงจำเหตุการณ์นั้นไม่ได้


3. คุณมักจะลงมือทำก่อนที่คุณจะคิด- คุณโกรธง่ายและเอาชนะมันได้อย่างรวดเร็วหรือไม่? บางทีคุณอาจต่อสู้กับ แสดงก่อนที่คุณจะคิด ; คุณพูดอะไรก็ตามที่อยู่ในใจของคุณโดยไม่ตระหนักถึงผลที่ตามมา


Shutterstock

4. คุณจัดการอารมณ์ได้ยาก- บุคคลที่เป็นโรค ADD หรือ ADHD มีมากขึ้น อารมณ์รุนแรง และอาจพบว่าเป็นการยากที่จะควบคุมพวกเขา คุณอาจมีปัญหาในการสงบสติอารมณ์เมื่อโกรธ รับความผิดต่อคำวิจารณ์น้อยที่สุด หรือกังวลกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากเกินไป

5. คุณกระสับกระส่าย- หากคุณพบว่าตัวเองกระสับกระส่ายและเบื่อง่ายนี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการเพิ่มหรือสมาธิสั้น เด็กที่ทุกข์ทรมานจากภาวะนี้มักจะ มีพลังมาก ในขณะที่ผู้ใหญ่มักพบว่าตัวเองรู้สึกหงุดหงิดและกระสับกระส่าย


6. ไฮเปอร์โฟกัส- ในขณะที่หลาย ๆ คนที่มี ADD หรือ ADHD มีปัญหาในการจดจ่อ แต่พวกเขาก็อาจประสบปัญหาไฮเปอร์โฟกัสได้เช่นกันเมื่อคน ๆ หนึ่งจดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขาสามารถมองข้ามสิ่งอื่น ๆ รอบตัวได้โดยสิ้นเชิง ซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียเวลาในการติดตาม

อ่านเพิ่มเติม

15 วิธีที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลหรือไม่

หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้เพื่อสุขภาพจิตของคุณ


10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากโรคครอบงำ - บีบบังคับ