ไอเดียสนุก ๆ สำหรับใครก็ตามที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

คุณเกลียดการใช้พื้นที่ขับเหงื่อร่วมกับคนอื่น ๆ ที่โรงยิมคุณยินดีที่จะเดินข้ามเตียงถ่านร้อน ๆ ก่อนที่จะตกลงไปวิ่งและความคิดที่จะมีส่วนร่วมในสิ่งต่างๆเช่น Crossfit ทำให้คุณรู้สึกแย่

พูดง่ายๆคือคุณเกลียดการออกกำลังกาย หรืออย่างที่คุณคิด

บางทีสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือคุณยังไม่พบการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ


แล้วถ้าโยคะหรือวิ่งไม่ใช่เรื่องของคุณล่ะ? มีวิธีออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมายและเมื่อคุณพบกิจกรรมที่คุณชอบจริงๆก็แทบจะไม่รู้สึกอยากออกกำลังกายเลย

ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง (หรือสองสามข้อ)


1. SoulCycle
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. จากสิ่งที่คุณเคยได้ยินมาคุณอาจจะคิดว่านี่ดูเหมือนเป็นการออกกำลังกายทั่วๆไป เช่นเดียวกับที่คุณทำงานหนักมากและมีเหงื่อออก แต่ฉันขอท้าให้คุณลองดูสักครั้ง ด้วยผู้สอนที่เหมาะสมและเพลย์ลิสต์เตะก้นฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าคุณจะติดอยู่ในคลาสเดียว

2. การออกกำลังกายแทรมโพลีน
สตูดิโอและโรงยิมที่อุทิศให้ การออกกำลังกายแทรมโพลีน เป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรง นอกจากนี้ใครจะไม่ตื่นเต้นกับการกระโดดบนแทรมโพลีน?

3. โยคะทางอากาศ / ต้านแรงโน้มถ่วง
คล้ายกับการกระโดดบนแทรมโพลีนโยคะทางอากาศ (บางครั้งเรียกว่าโยคะต้านแรงโน้มถ่วง) จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเด็กอีกครั้ง โดยทั่วไปคุณจะไปที่ แกว่งไปมา และ ผ่อนคลาย ในเปลญวนลอยน้ำหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกสงบและสดชื่น

4. เต้นรำ
สิ่งนี้ประกอบขึ้นจาก Zumba (อย่ากลอกตา) ไปจนถึงการเปิด YouTube และ ตามด้วย Taylor Swift ในบ้านของคุณเอง


5. เกมออกกำลังกายทางทีวีและภาพยนตร์
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายในบ้านของคุณเองทำไมไม่ลองสร้างเกมออกกำลังกายจากรายการทีวีหรือภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบดูล่ะ? ทำ ไม้กระดาน 30 วินาที ทุกครั้งที่ Michael Scott ทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองและคุณจะมีรูปร่างก่อนที่จะพูดว่า 'นั่นคือสิ่งที่เธอพูด'