Thinkstock

เมื่อคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ ปกป้องผิวจากแสงแดด ความลับใหม่ถูกเปิดเผย

ครีมกันแดด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากริ้วรอยและการสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งเกิดจากแสงแดดซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า การถ่ายภาพ . เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดฝ้าที่ผิวหนังเช่นจุดที่ตับและกระ


ดังที่กล่าวไว้คือหมายเลข SPF ในไฟล์ ครีมกันแดด มีความสำคัญต่อความปลอดภัยของผิวของคุณ “ มองหาค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป” ตาม สุขภาพ UW . 'มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าค่า SPF ตั้งแต่ 50 ขึ้นไปให้การปกป้องที่ดีกว่า

อ่านต่อสำหรับความลับในการกันแดดและครีมกันแดด


11 ครีมกันแดดและครีมกันแดดความลับที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้

Thinkstock

เมื่อคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ ปกป้องผิวจากแสงแดด ความลับใหม่ถูกเปิดเผย

ครีมกันแดด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากริ้วรอยและการสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งเกิดจากแสงแดดซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า การถ่ายภาพ . เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดฝ้าที่ผิวหนังเช่นจุดที่ตับและกระ

ดังที่กล่าวไว้คือหมายเลข SPF ในไฟล์ ครีมกันแดด มีความสำคัญต่อความปลอดภัยของผิวของคุณ “ มองหาค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป” ตาม สุขภาพ UW . “ มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าค่า SPF ตั้งแต่ 50 ขึ้นไปจะให้การปกป้องที่ดีกว่า”


อ่านต่อสำหรับความลับในการกันแดดและครีมกันแดด

ครีมกันแดดกำลังทำร้ายสิ่งแวดล้อม

ครีมกันแดดอาจปกป้องคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย แต่ความจริงก็คือ ทำร้ายสิ่งแวดล้อมของเรา . ตาม เอ็นพีอาร์ การศึกษาในปี 2015 อธิบายว่าสารเคมีในครีมกันแดดเป็นอันตรายต่อแนวปะการัง “ ส่วนผสมของ oxybenzone ช่วยชะล้างสารอาหารของปะการังและฟอกสีให้ขาว นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางการพัฒนาของปลาและสัตว์ป่าอื่น ๆ ”

ครีมกันแดดไม่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์

Thinkstock

เพียงเพราะมันบอกว่ากันน้ำหรือกันน้ำไม่ได้หมายความว่าเป็นจริง ครีมกันแดดยังคงรักษาค่า SPF ที่ระบุไว้เป็นเวลา 40 หรือ 80 นาทีในขณะที่เหงื่อออกหรืออยู่ในน้ำตาม วิจัย .


ครีมกันแดดหมดอายุ

Thinkstock

ก่อนทาครีมกันแดดของคุณจากปีที่แล้วให้แน่ใจว่าคุณ ตรวจสอบวันหมดอายุ . แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพอย่างน้อย 3 ปี แต่ก็ยังแนะนำให้หยุดใช้หลังจากวันที่หมดอายุหรือตรวจสอบความสม่ำเสมอและสีของครีมกันแดดของคุณเพื่อดูว่ามันหมดอายุหรือไม่

การแต่งหน้าด้วย SPF นั้นไม่เพียงพอ

มูลนิธิหลายแห่งมีการป้องกัน SPF แต่ความจริงก็คือการแต่งหน้าของคุณให้การปกปิดจากแสงแดดไม่เพียงพอ ขอแนะนำให้สวม SPF 30 ในการแต่งหน้าของคุณเพื่อให้แน่ใจ ปลอดภัยจากรังสี UV .

แสงแดดทำให้ผมแห้ง

สงสัยว่าทำไมผมของคุณถึงเปราะและแห้งในช่วงฤดูร้อน? หากคุณตากแดดมากเกินไปโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือว่ายน้ำบ่อยๆก็มีโอกาสที่ผมของคุณจะ ขาดน้ำ ส่งผลให้เกิดความเสียหายในที่สุด


หากมีค่า SPF ต่ำกว่า 15 ก็ไม่มีประโยชน์

Thinkstock

ไม่มีประเด็นใน ทาครีมกันแดด ที่น้อยกว่า SPF 15 ในความเป็นจริงแพทย์เตือนว่าการใช้ครีมกันแดด SPF 15 อาจยังไม่สามารถป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดหรือความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ เลือกใช้ SPF 30 แทน

เสื้อผ้าเป็นตัวป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุด

Thinkstock

ปกป้องตัวเองจากแสงแดด อาจทำให้เหนื่อยล้า - การสมัครใหม่อย่างต่อเนื่องและการใช้จ่ายเงินจำนวนมากไปกับครีมกันแดดอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ให้สวมชุดป้องกันแสงแดดหรือเสื้อผ้าประเภทใดก็ตามที่ปิดกั้นผิวของคุณแทน มีชั้นพิเศษป้องกันแสงแดด


อาบน้ำเย็น

คุณสังเกตเห็นว่าความร้อนในช่วงฤดูร้อนทำให้คุณมีสิวหรือไม่? การแก้ไขปัญหา - อาบน้ำเย็น . การวิจัยพบว่าการอาบน้ำเย็นสามารถช่วยลดการเกิดสิวและยังเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณด้วย

ทาครีมกันแดดก่อนใส่เสื้อผ้า

ดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่หลายคนทาครีมกันแดดหลังจากใส่เสื้อผ้าแล้วจึงลืมทาใต้บริเวณที่สวมเสื้อผ้า การใส่ไฟล์ ครีมกันแดด ก่อนที่คุณจะแต่งตัวทำให้มีโอกาสน้อยที่จะพลาดจุดใดจุดหนึ่ง

คุณยังคงถูกแดดเผาได้ในวันที่มีเมฆมาก

Thinkstock

เพียงเพราะเมฆบังแสงแดดไม่ได้หมายความว่ามันจะปิดกั้นทั้งหมด รังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ . การวิจัยพบว่าเมฆที่แตกต่างกันจะปิดกั้นรังสียูวีมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นระวังเมฆสีขาวที่เป็นปุยเพราะปล่อยให้รังสีประมาณ 89% ผ่านได้

คุณอาจใช้ไม่เพียงพอ

คุณต้องทาครีมกันแดดอย่างเสรี หากคุณมีเหงื่อออกหรือ ว่ายน้ำ คุณอาจต้องใช้บ่อยขึ้น ให้เป็นไปตาม มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง “ ในระหว่างวันอันยาวนานที่ชายหาดคนหนึ่งคนควรใช้ประมาณครึ่งถึงหนึ่งในสี่ของออนซ์ ขวด. ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมจับตัวกับผิวได้เต็มที่” คุณควรสมัครใหม่ทุกสองชั่วโมง